از ورزش های کمر تا افراد سطحی نگر؛ برترین های سبک زندگی
به گزارش وبلاگ فناوری و تکنولوژی، اگر فرصت مطالعه مقالات سلامتی و سبک زندگی را ندارید، می توانید گلچینی از برترین مقاله ها و ویدیوهای مربوط به سلامتی، مد و زیبایی، سبک زندگی و آموزش آشپزی را در خبرنگاران مگ پیدا کنید. ما در سری مطالب برترین های سبک زندگی، هر هفته 10 مقاله و ویدیوی مجذوب کننده و پربازدید هفته گذشته را در یک مجموعه کنار هم در اختیارتان قرار می دهیم.
برترین ورزش ها برای تقویت ماهیچه های کمر و درمان کمردرد
کمردرد یکی از رایج ترین مشکلاتی است که امروزه بسیاری از مردم سراسر دنیا را درگیر نموده و منجر شده آن ها با آسیب دیدگی و هزینه های درمانی زیادی روبه رو شوند. اگرچه کمردرد مزمن بسیار همه گیر شده، ولی علت آن همیشه هم مرتبط با بیماری های جدی نیست و در عوض ریشه در سیستم بدن و شیوه حرکت آن دارد. به معنای دیگر، شما با یاری تمرین های مناسب برای تقویت ماهیچه های کمر می توانید کمردرد را کاهش دهید و جلوی آسیب دیدگی ها را بگیرید…
آنالیز سه چرخه پلی فکتوری مدل لوپ کار؛ سرگرمی قدیمی با طراحی نو
پیاده روی و قدم زدن پابه پای بزرگ ترها، یکی از سخت ترین کارها برای بچه ها است. انرژی و توان بدنی بچه ها به میزان والدینشان نیست و خیلی سریع تر خسته شده و احتیاج به استراحت پیدا می نمایند. اما راه های ساده ای وجود دارد برای اینکه بتوانیم با بچه ها به پیاده روی و گردش در پارک و خیابان برویم. سه چرخه ها یکی از همین راهکار هاست که بچه ها را بدون احتیاج به در آغوش گرفتنشان، با شما همراه می نماید و یک سرگرمی دوست داشتنی هم برای هم برای آن هاست. در این ویدیو سه چرخه پلی فکتوری مدل لوپ کار Loopcar-GB را جعبه گشایی و آنالیز می کنیم…
5 اصل مهم در انتخاب رانر برای راه پله های خانه
از قدیم خانه های دوبلکس هواداران خاص خود را داشت اند. در بیشتر این خانه ها اتاق های خواب در طبقه بالا قرار گرفته است و این امر سبب می شود تا فضای شخصی این اتاق ها از دید مهمانان دور بماند. در معماری مدرن امروزی، طراحی پلکان داخلی یکی از مهم ترین بخش های طراحی خانه است. این پله ها باید با روح خانه سازگار باشند و به خانه شکل و استایل ویژه ببخشند. در مباحث مربوط به دکوراسیون داخلی، فرش کردن راه پله ها (استفاده از انواع مختلف رانر در راه پله های دوبلکس) یکی از مباحث جذابی است که متأسفانه کمتر به آن پرداخته می شود…
آنالیز سرخ کن بلک اند دکر مدل AF400؛ فقط یک قاشق روغن!
سرخ کن ها سال هاست که ابزار کاربردی و پای ثابت خیلی از آشپزخانه ها شده اند. برای سرخ کردن یکنواخت و سریع مواد غذایی، بعلاوه برای جلوگیری از کثیف شدن گاز و آشپزخانه در اثر پاشیدن قطرات روغن موقع سرخ کردن، این وسیله مفید برای هر خانه ای ضروری است. در سرخ کن های نو هم مصرف روغن به حداقل رسیده است و شما می توانید تنها با یک قاشق روغن، حجم زیادی از مواد غذایی را سرخ کنید و غذای سالمی داشته باشید. در این ویدیو سرخ کن بلک اند دکر مدل AF400 را به شما معرفی و آن را جعبه گشایی می کنیم…
برترین و بدترین خوراکی هایی که در فصل پاییز می توانید بخورید
به ماه آخر پاییز رسیده ایم و دیگر خبری از میوه های رنگارنگ و شیرین تابستانی نیست اما سبزیجات و میوه های پاییزی خوشمزه ای به بازار آمده که نه تنها نماد این فصل هستند، بلکه بدن را هم برای مقاومت در برابر سرمای پاییزی و سوزهای سرد آماده می نماید. بعلاوه این میوه ها و سبزیجات می توانند به راحتی به لاغر شدن هم یاری نمایند. سیب زمینی و کدو تنبل از پرطرفدارترین صیفی جات پاییزی است و با آن ها غذاهای مختلفی پخته می شود…
23 نکته کلیدی برای چیدمان اتاق خواب و ایجاد فضای آرامش بخش
فرقی نمی نماید که از ابتدا بخواهید یک اتاق را طراحی کنید یا اینکه تنها علتتان ایجاد تغییراتی کوچک در اتاق خواب باشد، به هر حال این موضوع می تواند به یک چالش متفاوت تبدیل شود. معمولا اتاق خواب ها مکان هایی دوست داشتنی برای طراحان دکوراسیون هستند. چرا که دنج بودن این اتاق همیشه حس خوبی را از همان زمان طراحی ایجاد می نماید. در این متن از وبلاگ فناوری و تکنولوژی مگ در نظر داریم ابتدا چند نکته کلیدی درباره چیدمان اتاق خواب بیان نموده، در ادامه ببینیم چه روشی را می توان برای چیدمان اتاق خواب های کوچک به کار بست و در نهایت چند نکته کاربردی برای تزئین اتاق خواب عنوان می شود…
طرز تهیه کاسرول مرغ و سیب زمینی با سس خامه ای در فر
کاسرول به غذاهایی گفته می شود که در یک ظرف بزرگ و لبه دار پخته می شوند و بعد در همان ظرف هم سرو می شوند. خاستگاه این غذا به کشورهای اروپایی برمی شود اما امروزه در سراسر دنیا محبوب است. کاسرول را با مواد اولیه متنوعی می پزند و غذایی است که پخت آن باید در فر انجام شود. در این ویدیو از سری آموزش های آموزش های آشپزی تصویری وبلاگ فناوری و تکنولوژی مگ طرز تهیه کاسرول مرغ و سیب زمینی را به شما آموزش دادیم که مواد اولیه ساده و در دسترسی دارد و آماده سازی آن ساده است. ترکیب مرغ و سبزیجات با سسی خوشمزه و یک لایه پنیر باعث می شوند از طعم بی نظیر این کاسرول لذت ببرید…
14 روش علمی که سرعت یادگیری شما را به طرز شگفت انگیزی زیاد می نمایند
یاد گرفتن مهارت ها و کسب اطلاعات نو، احتیاجمند صرف وقت است. میزان وقتی که برای یادگیری یک مهارت لازم دارید، به عوامل مختلف از جمله استعدادهای درونی شما بستگی دارد. اما در مجموع با چند راه چاره می توانید باعث افزایش سرعت یادگیری خود شوید. این راه چارهها، بسته به چیزی که قرار است یاد بگیرید، تفاوت دارند؛ مثلا برای حفظ کردن یک مطلب، روشی متفاوتی از یادگیری مطالب غیرحفظی به دردتان می خورد…
12 روش هوشمندانه برای تحرک بیشتر در زندگی روزمره
بسیاری از افراد به دلایل مختلف نمی توانند برای ورزش برنامه ریزی نمایند و بیشتر آن ها مشغله زیاد را علت قانع نماینده ای برای ورزش نکردن می دانند. کسانی که ساعت های زیادی در محل کار حضور دارند، افرادی که مسؤولیت های مهم شغلی دارند، اشخاصی که شغل آن ها باعث می شود دائما در رفت وآمد باشند، افرادی که مشغله های تحصیلی دارند و مادران خانه داری که مسؤولیت نگهداری بچه ها و رسیدگی به آن ها را بر عهده دارند؛ همه این افراد می گویند برای ورزش کردن وقت ندارند. تا زمانی که این افراد برای ورزش کردن برنامه ریزی ننمایند، نمی توانند ورزش نمایند…
9 ویژگی افراد سطحی نگر (و روش های اجتناب از ظاهربینی)
حقیقت این است که همه ما نسبت به برخی موقعیت ها و اتفاقات زندگی با رویکردی سطحی نگرانه برخورد می کنیم. همه ما گاهی با فرضیات سطحی و بی پایه و اساس خود، دیگران را قضاوت می کنیم و همچنان به فرضیات سطحی دیگران در ارتباط با خودمان با توهین، کنایه یا خشمی خودپسندانه واکنش نشان می دهیم. خوشبختانه، روش ها و اقدامات مفیدی وجود دارد که می توانیم با انجام دادن آن ها به خودمان یاری کنیم تا در همه ابعاد زندگی مان افرادی عمیق تر باشیم و زندگی پرمعناتری را تجربه کنیم…
برای دسترسی به نوترین مقاله ها و ویدیوها به وبلاگ فناوری و تکنولوژی مگ سر بزنید.
منبع: دیجیکالا مگ